La Menta: Propiedades y como usarla

Famosa por sus cualidades para refrescar el aliento y su uso en dulces, menta también es una hierba medicinal increíble, cuyas propiedades han sido reconocidas desde la antigüedad y respaldada por la ciencia moderna.

Es una de nuestras hierbas favoritas aquí en Mama Bruja, a medida que crece como loca, tiene un sabor delicioso y es muy eficaz tanto en los tés como en  cosmética natural.

Ayuda a la digestión y calma la panza

La investigación ha demostrado menta para ser un tratamiento seguro y eficaz para los adultos y los niños con una variedad de problemas estomacales, como náuseas, síndrome del intestino irritable, espasmos del colon y el gas, la indigestión y cólicos del lactante.

Por ejemplo, un estudio mostró una reducción del 50% en los síntomas de síndrome de intestino irritable, entre el 75% de los pacientes que lo han probado, mientras que otro estudio mostró aceite de menta “mejora mucho” síntomas de dispepsia en 67% de los pacientes. Sus propiedades para combatir las náuseas son tan fuertes que incluso se ha utilizado con eficacia para reducir las náuseas inducidas por la quimioterapia.

Respirar libremente

La menta es también conocido como un expectorante y descongestionante eficaz, ayudando aclarar a la congestión nasal y del tracto respiratorio y aliviar los síntomas del resfriado. Mientras que el extracto de hoja de menta se ha demostrado para aliviar los síntomas de rinitis alérgica.

Alivia dolor y mejora claridad mental

Menta se utiliza frecuentemente para el dolor muscular, dolores de cabeza y migrañas y un estudio alemán desde el muy respetado de la Universidad de Kiel, ahora se ha demostrado menta (repartida en las sienes y la frente), puede ser un tratamiento efectivo para los dolores de cabeza por tensión. De manera similar, varios estudios han demostrado que la menta puede mejorar la memoria y la concentración.

Como usarla?

La menta esta riquísima tanto en en técitos como en aromaterapia y cosmética natural. Algunas de mis preferidas formas de usarla son:

Infusiones: Simplemente prepara un técito de menta solo o mezclado con otros hierbas. Para las nauseas me encanta mezclar menta con manzanilla, para equilibrar las emociones con lavanda, manzanilla, centella asiática y cedrón y para la tos con tomillo, manzanilla, ortiga y echinacea! También me gusta tomar un técito de menta y peperina a las mañanas para despertarme!

Masajes: Cuando siento estrésada o dolorida me encanta frotar nuestro bálsamo Cabeza Pura en mis sienes y nuca, o mejor todavía pido un masaje de los pies de mi compañero o hijos! También cuando tengo alergias durante el cambio de estación, hago un masaje largo en la cara para aliviar tensiónes, congestión y dolor.

Aromaterapia: Para mí, el aroma de menta solo es suficiente para tener muchos beneficios. Cuando necesito un impulso emocional o cuando tengo nauseas, aplico nuestro perfume rollon de menta a mis sienes, cuello y muñecas. También me sirve para enfocarme y mejorar la concentración! Otra opción linda opción es para agregar algunas gotas de aceite esencial de menta a la bañera para un baño revitalizante! Otra forma sencilla para aprovechar de los beneficios de la menta es bañarse o ducharse con nuestro jabón de romero y menta. Con todo esto vapor y aceotes esenciales. Es una experiencia de aromaterapia completa!

Por favor tener en cuenta que la menta puede ser un aceite esencial muy fuerte para los niños así es importante diluirlo suficiente y no utilizarlo directamente en sus caras. De hecho con los niños, siempre esta bueno probar cualquier cosmética primero en sus pies para fijarte que no tienen reacción antes de utilizarlo por todo su cuerpos!

 

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