Como Calmar La Rosacea Naturalmente

Cosmética Natural Aceite Facial Equilibrante Para Piel Grasa

Una de las preguntas más comunes que recibo aquí en Mama Bruja es sobre un producto para ayudar con la rosácea. Y aunque los productos pueden ayudar a calmar la apariencia de enrojecimiento, también es importante adoptar un enfoque holístico.

Yo no soy dermatóloga pero como he recibido tantas preguntas de familia, amigas y clientes en relación a la rosacea, quería compartir lo que he encontrado en mis estudios del tema.

Dieta

Todo la info que leo sobre rosacea conseja una dieta:

  • Rica en frutas y verduras orgánicas
  • Rica en ácidos grasos omega 3 (salmon/atún/trucha, semillas, palta)
  • Llena de comidas antiinflamatorias (verduras verdes, brócoli, repollo, almendras, frutas rojas, almendras, nuez, yuyos)
  • Baja en azúcar, harinas y cafeína.

Hierbas y especias antiinflamatorios puede ayudar también como curcuma, té verde, jengibre, salvia y romero. Y obviamente es importante tomar mucha agua, idealmente agua fresca para enfriar tu sistema y evitar que los vasos sanguíneos se dilaten, la razón detrás de piel roja.

Estilo de vida

Ademas de una dieta saludable, los expertos recomiendan reducir el estrés y dormir bien. Yoga, meditación y respiración profunda pueden ayudar con el estrés. También es una buena idea apagar todas la pantallas 1-2 horas antes de ir a la cama. Y si necesitas una mano podrías introducir una ritual antes de ir a la cama. Yo por ejemplo utilizo nuestro bálsamo Dulces Sueños para hace masajes con mis peques y mi marido.

Cosméticos

En relación a los cosméticos, estudios muestran que es importante mantener la piel limpia y humectada pero sin irritarla. Por eso, recomiendo productos suaves y naturales sin alcohol.

De nuestros productos, recomiendo limpiar la cara con nuestros aceites Despejar y Calmar (tenemos un kit con los dos) y humectar con nuestra crema de noche Piel Pura. No recomiendo utilizar vapores en la cara si está propensa a rosacea.

También fijate que no tienes una alergia a tu shampoo, acondicionador o otros productos de cuidado del pelo (podrías probar un jabón y shampoo natural), y siempre proteger la piel de sol fuerte y también del aire fresco o viento.

Creo que este camino holístico seria mejor que solo usar una crema. Pero mientras tanto, un bálsamo suave con calendula y manzanilla (como nuestro bálsamo Milagritos) te podría aliviar el enrojecimiento.